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秋田市 にこにこ鍼灸整骨院 散歩

にこにこBLOG 2018/08/02

こんにちは。にこにこ鍼灸整骨院の吉岡です。


暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか?

にこにこに通院されている患者さんは健康志向な方が多くいます。

散歩を日課にしている方も多いですね。

散歩(ウォーキング)をして、足腰を鍛えているなんて声をよく聞きますが、実は歩くことで脳が活性化する仕組みが医学的に証明されているそうです。

 

歩く際には全身の多くの筋肉が複雑に関わっており、その時に脳は頻繁に身体の微調整を指示します。また、歩きながら感覚情報も活性化します。例えば、すれ違う人に対応したり、道を選んだり、周りの音に反応したり、匂いにつられてお店に入ったりと、視覚や聴覚、嗅覚などの感覚情報の処理も歩くことで活発に脳を活動させています。歩くことで脳が活発になり次のようなメリットがあるそうです。

1、周囲に注意を払えるようになる

2、記憶力が上がる

3、脳の処理レベルが上がる

4、スッキリ感や快感が得られる

散歩で筋力強化と脳トレと一石二鳥ですね!

 

一つ気を付けて欲しいのが歩きすぎて膝や腰が痛くならないように気をつけましょう!

にこにこではウォーキング用インソールも取り扱っておりますので是非お試しください!



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施設名:にこにこ鍼灸整骨院

住所 :秋田県秋田市茨島7−4−26

電話番号:018-874-7530

公式ホームページ:http://2ko2.com/index.php

エキテン:https://www.ekiten.jp/shop_6768095/